« Quand les crayons dansent sur le papier, l’esprit trouve la sérénité. » – Globetherapie
🎁 Quel art-thérapie du monde est fait pour toi ? Découvre-le avec notre quiz !
Colorier pour réduire le stress : 30 mandalas gratuits à télécharger
« Colorier, c’est une méditation en mouvement. Chaque trait, chaque couleur nous rapproche d’un état de paix intérieure. » — Globetherapie
💃 Jour 10 – La Danse Intuitive : Un Voyage vers la Liberté
“Quand je ne peux plus dire, je danse.”– Martha Graham
🎨 Jour 9 – Reconnecte-toi à tes racines avec la peinture corporelle aborigène
« Quand tu peins ton corps, tu fais parler la terre à travers toi. »– Sagesse aborigène
🖐️ Jour 8 – Le Henné Intuitif : Art et Soin Ancestraux
« Ton corps est un parchemin. Chaque symbole est un soin. »– Proverbe berbère
🖌️ Jour 7 – Shodō : L’art Japonais pour se reconnecter à soi
« La voie du pinceau est celle du cœur. »– Sagesse Zen
🧶 Jour 6 – Tricot Méditatif : Tisser Calme et Résilience en Islande
« Ce n’est pas la vitesse du fil, mais la régularité du geste qui tisse la paix intérieure. »– Sagesse nordique
✂️ Jour 5 – Collage Thérapeutique andine : Un Voyage Vers Soi
« L’image parle quand les mots se taisent. »– Proverbe Quechua
🕺 Jour 4 – Libère-toi avec la danse extatique africaine
« Quand les mots sont impuissants, le corps sait encore parler. »– Proverbe africain