Sur cette page, vous trouverez des articles, des ressources et des pratiques artistiques classées par thématiques de transformation. Parce que parfois, ce n’est pas une technique qu’on cherche… mais un soulagement, une réponse, une respiration.
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💆♀️ Réduire le stress et l’anxiété
Vous vous sentez tendu(e), fatigué(e), surmené(e) ?
Les arts thérapies vous offrent des espaces de détente et de recentrage, où le mental peut enfin se déposer.
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🔥 Surmonter la dépression et le burn-out
Quand l’énergie est basse, que le goût de vivre s’efface, la création reste une étincelle.
L’acte de créer devient un acte de résilience, même minuscule.
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🔎 Retrouver le sens & l’élan créatif
Vous vous sentez en vide existentiel ? En quête de direction ?
Les arts thérapies aident à remettre du sens, à écouter sa boussole intérieure, à se reconnecter à sa flamme créative.
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💖 Développer l’estime de soi
Créer, c’est oser exister.
C’est dire : “Je suis là.”
Par l’art, on apprend à s’aimer doucement, sans performance, sans jugement.
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🧠 Stimuler la mémoire et la concentration
Chez les seniors, les artistes débutants ou les personnes cérébrales, l’art stimule les fonctions cognitives tout en procurant du plaisir.
Il fait travailler le cerveau autrement, en l’invitant à ressentir, assembler, inventer.
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🧘♂️ Se reconnecter à son corps
Notre corps porte nos histoires. Il parle, il ressent, il sait.
Les arts thérapies corporelles sont des moyens puissants de revivre son corps comme un allié, non comme un ennemi.
📝 Articles essentiels :
🌺 Accompagner le vieillissement (Seniors)
Créer, c’est rester vivant.
Les arts thérapies chez les seniors permettent de maintenir une joie de vivre, une mémoire active et une expression personnelle intacte.
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« Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est un art de vivre. »